[ 2018/7/24 ] 水分補給にお勧めできない飲み物があるようです
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| 夏休みが始まり、ご家庭ではいつもと違うスケジュールとこの暑さでの体調管理が大変だと思います。 テレビなどで熱中症対策などされて、水分補給の重要性は皆さんご存知だと思いますが、気になる記事があったのでご紹介。 水分補給に適しているのは、 ”水、経口補水液、スポーツドリンク（糖分の少ないもの）” が良いそうです。利尿作用のある珈琲、緑茶、アルコール飲料は脱水になりやすく、スポーツ飲料は糖分の取り過ぎにより糖尿病を発症した人もいるそうです。 結果、経口補水液などが良いようです。こまめに水分補給と涼しくして、しっかり休息する事が大事なようです。 |